Полезные упражнения для развития силы, координации, пространственного мышления

10 лучших упражнений для начинающих в паркуре

Люди, которые занимаются паркуром, учатся превращать мир в игровую площадку. Но еще они учатся использовать обычные объекты типа деревьев, железной дороги, скамеек и стен в качестве оборудования для фитнеса, своеобразных заменителей тренажеров и штанг. Вообще начинающим паркурщикам рекомендуется приобрести хотя бы начальный/средний уровень подготовки в силовых тренировках. Таскать туда-сюда тяжести, не имея понятия о технике работы с весом, попросту глупо и опасно. В этой статье составлен список из 10 лучших (по мнению автора) упражнений для начинающих паркурщиков.

Впервые в 2003 году под руководством Амирахова Рахмана Самед оглы в г.Астрахань была основана Детская Школа Боевых Искусств «ВЫМПЕЛ».
Юридический статус школа получила с 11 декабря 2003 года, когда было оформлено ее официальное вступление в Федерации Каратэ-до, Кикбоксинга, Комбат Самообороны (Combat Self-Defense) и другие Российские Федерации Восточных боевых единоборств и таких дисциплин как Ушу-Саньда и Ориентал (oriental).



Директор Детской Школы Боевых Искусств «Вымпел»
Амирахов Рахман Самед оглы:
Заслуженный наставник боевых искусств России
1-й дан по каратэ (Сётокан)
Судья международной категории по кикбоксингу
Судья международной категории по каратэ кумитэ (WKC)
Судья региональной категории по каратэ кумитэ (JKA)
Официальный представитель Федерации Ориентал России по Астраханской области
Официальный представитель федерации Комбат Самообороны России по Астраханской области
Член президиума ОФК России

Мы всегда рады новым ученикам школы, а так же их родителям. Наша школа одна из немногих школ, учениками которой может гордиться Астрахань. Наши спортсмены являются многократными победителями и участниками соревнований их достижения являются гарантией процветания школы в настоящее и будующее время. С каждым днем наши тренеры помогают и делают неоценимый вклад в развитие спорта в России, что наиболее актуально в наше время. Спорт, сила, молодость, здоровье вот те факторы которые должны быть у современной молодежи.



Россия вступила в новый век, век – процветания, стабильности. Спорт и здоровье нации становится абсолютным приоритетом государственной политики.
Областное государственное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа «1» создано в 2004 г. на основании постановления администрации Астраханкой области от 23.04.2004 № 7/66.
Директором ОГОУДОД ДЮСШ № 1 назначен Бабичев Валерий Васильевич, Отличник физической культуры.
ОГОУДОД ДЮСШ № 1 правопреемник детско-юношеских спортивных школ Физкультурно-спортивного общества профсоюзов «Россия».
С апреля 2010 года директором ДЮСШ № 1 назначается Кутепов Р.Х. С августа 2010 года школу возглавляет Ширманов В.Н… С сентября 2010 года руководит школой Тимофеев А.Н… С октября 2011 года на пост директора назначен Горжий Д.В.
С января месяца 2012 года школа переименована в государственное бюджетное учреждение дополнительного образования детей Астраханской области «Детско-юношеская школа № 1».

В ГБУДОД ДЮСШ №1 существует шесть спортивных отделений: Бокс, Дзюдо, Вольная борьба, Греко-римская борьба, Черлидинг, Тхеквондо. На сайте вы можете увидеть как тренеров каждого отделения так и лучших спортсменов, которыми гордится школа.
Все занятия в отделениях проводятся бесплатно. Школа оборудована спортзалами с необходимым инвентарем, медкабинетом, раздевалками, душевой и т.д.